Receita de doce fitness

Para quem entrou na vida fitness, mas não consegue largar de um docinho, essa receita é ideal

Treinar, correr, andar de bicicleta ... Para emagrecer de um modo saudável, todos sabemos que exige muito não só do corpo, como também da mente. Entretanto, mesmo praticando atividades físicas, se continuarmos a comer de maneira errada e descontrolada, a diminuição do peso não irá ocorrer, mas sim, se estabilizar.

Agora, se já conciliado uma dieta balanceada e treinos periódicos, é claro que o resultado virá. Entretanto, tem dias que se não segurar nenhum cardápio proposto é muito difícil, principalmente quando bate aquela vontade de um docinho.

Por isso, a chef Patrícia da Paz, trouxe uma receita Low Carb, que é uma receita de poucos carboidatos, de uma Torta de Côco deliciosa, que além de não engordar, não te tira da dieta.

50gm farinha de linhaça 50gm farinha de arroz 100 g Farinha de Amendoim 50gm Açúcar Maskavo 50 ml de Óleo de Coco UO

Recheio:

300 ml de leite de coco 200 de coco

misturar OS Ingredientes secos, Colocar o óleo de Coco e misturar com a ponta dos DeDos Até Formar Uma farofa ... ASSIM Que Sentir Que todos.os Ingredientes estam INCORPORADO, abra a massa em Uma forma, de preferência que tenha o fundo removível. Leve para.assar em forno pré aquecido em 180gm por.cerda de 15 minutos. Aposentar após dourar e deixe esfriar. Reserva.

Para o recheio Em Uma nela leve Ao fogo o Coco EO Açúcar com Metade da Água ... DEIXE Cozinhar em fogo Baixo ... Qua fazer secar mexa Até Sentir Que começou a caramelizar (Neste Ponto Você Decide se Quer Mais escuro UO claro o ponto) mantem o restante da água e o coco e deixe ferver mais um pouco até ficar cremoso, desligue o fogo, acrescente a noz moscada, deixe esfriar um pouco e quando estiver morno cubra amassa já fria ... Leve para a geladeira por 2 horas podw Colocar sw desejar, frutas secas OU Cereais para decorar .. Nesta da foro foi colocado avelã e Depois

Serviço: Patrícia da Paz Chef Pessoal Cozinha Personalizada Contato: 41. 99779-6086 Instagram: @chefpatriciadapaz e-mail: dapazpersonalchef@gmail.com